Ejercicios antebrazo

 En antebrazo es una parte muy olvidada a la hora de ejercitar los músculos. Este es un músculo que nos sirve de apoyo para a otros grupos musculares como el bíceps y nos ayudará a conseguir una mayor potencia en nuestros ejercicios, fuerza y seguridad a la hora de levantar pesas.

 Deberemos trabajarlo una vez en semana y eso si, en distinto días que el bíceps por lo que he comentado antes. Trabajarlo es una tarea sencilla la cual sólo os tomará unos minutos aunque lo más importante de estos ejercicios es saber aislarlos totalmente para que no tengan que entrar en juego otros como tríceps o bíceps y conseguir una óptima sesión de trabajo. El ejercicio no tiene que ser intenso y por supuesto no hace falta cargas exageradas debido a que si te lesionas el antebrazo.. mal asunto.


 Recordad que para una perfecto equilibrio de tu cuerpo debes de trabajar todas las partes, hasta las pequeña puede significar un gran cambio. ¡Suerte!


Ejercicios en imágenes